RV Fit - Das kostenfreie Trainingsprogramm

Ein verbessertes Lebensgefühl und mehr Lebenslust!

Das sind die Ziele des RV Fit Programms der Deutschen Rentenversicherung für Berufstätige. Ob Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress oder Schlafprobleme*: RV Fit in einem unserer ZAR hilft Ihnen, gesund und fit zu bleiben.

  • Von Ärzten entwickelt
  • Kleine Gruppen
  • Speziell für Berufstätige
  • Für Teilnehmende kostenfrei**

Wo kann ich das Programm machen?

Wir sind deutschlandweit vertreten. Übrigens: In Baden-Württemberg gibt es jetzt RV Fit Hybrid. Sie entscheiden wo und wie Sie das Programm durchführen. Sprechen Sie uns an.

Das Programm

Bewegung

  • Muskelaufbautraining
  • Ausdauertraining
  • Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung

Ernährung

  • Ernährungsberatung

Entspannung

  • Stressmanagement
  • Entspannungsübungen

Mitmachen

1: Intensiv starten

3 Tage ganztägig ambulant im ZAR
Ärztliche Untersuchung, Programmeinführung, aktive Einheiten in der medizinischen Trainingstherapie, Kurse und Schulungen zu Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung. An diesen Tagen sind Sie von der Arbeit freigestellt.

2: Regelmäßig trainieren - 3 Monate

1-2 mal pro Woche morgens oder abends, berufsbegleitend im ZAR.

3: Motiviert dranbleiben - 3 Monate

Selbstständiges Training zuhause.

4: Auffrischen

1 Tag ganztägig im ZAR (freigestellt von der Arbeit).

Starten Sie jetzt

Mit einem Klick anmelden, Zusage erhalten & Loslegen!

* Sollten Sie schwerer erkrankt oder eingeschränkt sein, erkundigen Sie sich zum Thema Reha bei der Deutschen Rentenversicherung.
** Die Kosten trägt die Deutsche Rentenversicherung.