Training & Entspannung im ZAR Mannheim

Unsere großzügige Trainingsfläche steht Ihnen auch nach Ihrer Reha zur Verfügung. Bleiben Sie dran! Regelmäßiges Training erhält die Gesundheit. Bei der Medizinischen Trainingstherapie (MTT) stehen Ihnen moderne Geräte für gezieltes Muskel- und Ausdauertraining zur Verfügung. Die Fläche wird von unseren Sport- und Physiotherapeuten betreut, sodass Ihnen immer ein Ansprechpartner zur Verfügung steht.

Oder gönnen Sie sich Ruhe und eine kleine Auszeit bei einer entspannenden Massage oder einem Besuch unserer Salzgrotte.

 

Wiederaufnahme Ihres Trainings

Wir freuen uns, Sie ab dem 07.06.2021 wieder in unserer Einrichtung begrüßen zu dürfen. Das Training an den Geräten kann nur unter strengen Hygieneauflagen wiederaufgenommen werden.
Das Training kann zurzeit aufgrund der Kontaktbeschränkungen unter der Woche erst ab 16:00 Uhr stattfinden. Samstag können Sie wie gewohnt zum Training kommen.

Folgende Zugangsvoraussetzungen müssen von Ihnen erfüllt werden:

  • einen negativen POC-Test („Schnelltest“, Point-of-Care-Test) aus einem Schnelltest-Zentrum mit schriftlicher Bestätigung, nicht älter als 24 Stunden, vorlegen.
  • oder einen Impfausweis vorlegen, bei dem die zweite Corona-Impfung mindestens 14 Tage her ist.
  • oder einen den Nachweis mit einem positiven PCR-Test, der mindestens 28 Tage und maximal sechs Monate zurückliegt, vorlegen.

Vor jedem Training muss der entsprechende Nachweis bei der Trainingsfläche vorgelegt werden!

Folgende Richtlinien sind zusätzlich zu beachten:

  • Um Sie und unsere Mitarbeiter zu schützen, gilt in unserer Einrichtung grundsätzlich die medizinische Mund-Nasenschutz-Pflicht (auch während Ihrer Trainingseinheit).
  • Beim Betreten der Einrichtung messen Sie Ihre Köpertemperatur.
  • Bitte bringen Sie sich für die gesamte Dauer Ihres Trainings einen eigenen Stift mit und tragen Sie diesen stets bei sich, um Ihren Trainingsplan anpassen.
  • Vor dem Training tragen Sie sich in die Kontaktpersonenliste auf der Trainingsfläche ein. Ohne Eintrag kein Training!
  • Die Duschen und Umkleidekabinen stehen Ihnen momentan nicht zur Verfügung. Bitte kommen Sie bereits umgezogen in die Einrichtung. Straßenschuhe dürfen weiterhin vor Ort gewechselt werden. Hierfür stehen Ihnen weiterhin abschließbare Spinde zur Verfügung.
  • Der Mindestabstand von 1,50 m zwischen den einzelnen Personen muss stets eingehalten werden.
  • Bitte achten Sie auch während Ihres Aufenthaltes streng auf Ihre Händehygiene. Hierfür stehen Ihnen mehrere Desinfektionsspender zur Verfügung.

Ein weiterer wichtiger Hinweis
Bitte bleiben Sie bei Symptomen wie Fieber, Husten, Halsschmerzen o.ä. dem Training fern und kontaktieren Sie diesbezüglich telefonisch Ihren Hausarzt.

Bitte bleiben Sie gesund!

Unsere Angebote

Medizinische Trainingstherapie

Gerätetraining im ZAR

6-Monatsvertrag: 39,95 €/Monat

12-Monatsvertrag: 35,95 €/Monat (bei Vertragsabschluss erhalten Sie zwei Salzgrotten- oder Hydrojetgutscheine gratis!)          

10er-Karte: 99,00 €

 

Kombi-Angebot: 149 €
Unser Kombiangebot beinhaltet eine 10er Karte Gerätetraining und zwei „Back-Check“-Tests der Rumpfmuskulatur.

Der „Back-Check“ von Dr. Wolff ist eine computergestützte professionelle Analyse der Bauch- und Rückenmuskulatur. Zu Beginn des Trainings wird der erste „Back- Check“ mit Ihnen durchgeführt. Nach dem Test wird das Ergebnis von unseren Sportwissenschaftlern ausgewertet, mit Ihnen besprochen und ein auf Sie persönlich zugeschnitten effektiven Trainingsplan entwickelt. Nach circa 4 - 8 Wochen ist ein weiterer „Back-Check“ vorgesehen. Bei dem zweiten Test können Sie Ihre Fortschritte und eine meist deutliche Verbesserung der Rumpfmuskulatur erkennen.

 

 

Darüber hinaus bieten wir Ihnen individuell auf Sie zugeschnittene Betreuungsprogramme und ihren persönlichen Trainingsplan. Sprechen Sie uns an!

Terminvereinbarung in unserem Hause an der Anmeldung oder auf der Trainingsfläche.

 

 

Bewegungsschiene

Die Bewegungsschienen gehören seit Jahren zu den führenden Geräten in der passiven Rehabilitation. Höchste Qualität und umfangreiche Funktionalität zeichnen diese Geräte aus. Die Bewegungsschiene unterstützt eine schnelle und erfolgreiche Rehabilitation und bietet eine Reihe von Vorteilen:

  • Verhütung von Gelenksteifen
  • Verbesserung des Gelenkstoffwechsels
  • beschleunigte Heilung bei Bandschäden
  • Verbesserung der Zugfestigkeit von Bändern
  • verbesserte Blutzirkulation
  • Vorbeugung von Thrombosen und Embolien

 

Darüber hinaus kann die Bewegungsschiene auch unterstützend zur Krankengymnastik eingesetzt werden.

 

Einzelanwendung (20 Minuten): 8,00 €

10er Karte (je 20 Minuten): 60,00 €
    

Cybex-Isokinetik

Die Isokinetik (iso= gleich, kinesis= Bewegung) beschreibt eine gleichbleibende Bewegungsgeschwindigkeit während der Ausführung einer Bewegung. Durch die spezielle Technik der eingesetzten Geräte wird in jedem Winkel der Widerstand optimal angepasst. Diese Eigenschaft bietet in der Phase der postoperativen Rehabilitation enorme Vorteile, da Belastungsspitzen vermieden werden und eine optimale Belastung der Muskulatur erreicht wird. Der Cybex wird hauptsächlich in zwei Bereichen eingesetzt:

  • Training, insbesondere für isoliertes Training einzelner Muskelgruppen
  • Diagnostik der allgemeinen und spezifischen Leistungsfähigkeit der Muskulatur mittels Aufzeichnung der Kraft-Weg- und Kraft-Zeit Kurven.  Weiterhin ist es möglich die gemessene Kräfte im Verhältnis zum „Gegenspieler“, zur Gegenseite und anhand von Normwerten zu beurteilen.

 

10er Karte passive Bewegung (20 Minuten)
100,00 €

10er Karte aktive Bewegung mit Trainingsprogramm (20 Minuten)
50,00 €

Cybex-Isokinetik Test (Rechts- links Vergleich mit Training)
220,00 €

 

Hydrojet

Genießen Sie eine angenehme Massage auf einem unserer Hydrojets. Durch die einzigartige Verbindung von Wärme und Wasserdruck erfahren Sie totale Entspannung und Lockerung. Bereits eine Anwendung löst muskuläre Verspannungen und aktiviert den Stoffwechsel spürbar.

 

Einzelanwendung (je 15 Min.): 10,00 €    

10er- Karte (je 15 Min.): 80,00 €

 

 

Lymphomat

Hierbei handelt es sich um eine maschinelle Entstauungsbehandlung. Das jeweilige Bein wird dabei von einem Schlauchsystem mit Luftkammern umgeben, das durch Auf – und Abpumpen eine massierende Bewegung über das Bein von den Füßen in Richtung Herz erzeugt. Hierdurch können venöse und lymphatische Ödeme reduziert werden.

Darüber hinaus kann der Lymphomat auch unterstützend zur Physiotherapie eingesetzt werden.

 

Einzelanwendung (25 Minuten): 12,00 €

10er Karte (je 25 Minuten): 75,00 €

Salzgrotte

Schon in der Antike wurde das Salz des Toten Meeres als Heilmittel eingesetzt. Der älteste medizinische Bericht stammt aus Ägypten, 3. Jahrhundert vor Christus. In der Salzgrotte herrscht ein Mikroklima, wie man es sonst nur am Toten Meer vorfindet. Jeder Atemzug liefert Ihnen wertvolle Mineralien und Spurenelemente, die der Körper braucht.

Die heilende Wirkung des Toten-Meer-Salzes wird zur Behandlung folgender Erkrankungen eingesetzt:

  • Atemwegserkrankungen, z. B. Asthma oder Bronchitis
  • Hauterkrankungen, z. B. Akne, Neurodermitis
  • Rheuma und Gelenkerkrankungen
  • Allergien, z. B. Heuschnupfen
  • Stoffwechselstörungen, z. B. Schilddrüsenunterfunktion
  • Verdauungsbeschwerden

Preise

Erwachsene

einmalig, 45 Min à 10,00 €
10er Karte, je 45 Min., 90,00 €
Gruppe (6-8 Personen), 45 Min., 60,00 €

Kinder (3-14 Jahre)

einmalig, 45 Min. à 7,00 €
10er Karte, je 45 Min., 60,00 €

Kindergrotte

Kind (3-14 Jahre) mit Begleitperson, 45 Min. à 15,00 €
Jedes weitere Kind 45 Min. à 2,50 €
Kinder unter 3 Jahren kostenlos

Aroma Rückenmassage

Entspannende Massage, mit einem Öl Ihrer Wahl,  30 Min. à 30,00 €

Aroma Ganzkörpermassage

mit einem Öl Ihrer Wahl, 60 Min.à 55,00 €

Med. Fussreflexzonenmassage

Durch die spezielle Massagemethode kann man die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und unterstützen

30 Min. à 32,00 €

Salzige Entspannung

Ganzkörper-Öl-Massage (45 Min.) mit anschließendem Aufenthalt in der Salzgrotte (45 Min.)

insgesamt 90 Min. à 55,00 €

Sportmassage

Durch die unterschiedlichen Griff – und Massagetechniken wird die Tiefenmuskulatur erreicht und dadurch gezielt Verspannungen und Verklebungen gelöst. Sie ist daher bestens vor oder nach einer sportlichen Anstrengung geeignet.

30 Min. à 35,00 €

Wellness–Lymphdrainage

Ziel der Massage ist die Anregung des Lymphflusses, Auflösung der Stoffwechselschlacken, Förderung des Abflusses der Schlacken. Die Massage wirkt entspannend, harmonisierend und regt das Immunsystem an und fördert die Bildung von Abwehrkräften.

30 Min. à 30,00 €

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