Bandscheibenvorfall: Ursachen & Risikofaktoren

Ein Bandscheibenvorfall entsteht meist infolge einer alters- und belastungsbedingten Degeneration der Bandscheiben. Im Laufe des Lebens verlieren sie an Wassergehalt und Elastizität. Der innere Kern wird dadurch anfälliger für Risse im äußeren Faserring – insbesondere bei Belastung.

Häufige Ursachen eines Bandscheibenvorfalls:

  • Alterungsbedingter Verschleiß – der natürliche Abbauprozess ist die häufigste Ursache
  • Verletzungen – z. B. durch Stürze, Unfälle oder Sport
  • Mechanische Überlastung – z. B. durch schweres Heben oder einseitige Belastung
  • Übergewicht – erhöht den Druck auf die Bandscheiben
  • Genetische Veranlagung – z. B. schwaches Bindegewebe
  • Rauchen – verschlechtert die Nährstoffversorgung der Bandscheiben

Wer ist gefährdet?

Ein erhöhtes Risiko besteht bei:

  • Bewegungsmangel – schwächt die stützende Muskulatur
  • körperlich belastenden Berufen – z. B. Bau, Pflege, Transport
  • dauerhaftem Sitzen – z. B. im Büro oder beim Autofahren
  • falscher Hebe- und Tragetechnik
  • Familiärer Vorbelastung
  • Rauchen

Nicht jeder mit Risikofaktoren entwickelt einen Bandscheibenvorfall – entscheidend ist ein aktiver Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung, rückengerechtem Verhalten und einer stabilen Rumpfmuskulatur.