Sieben Bausteine, die ineinandergreifen

Die Arthrose-Formel besteht aus sieben wissenschaftlich begründeten Bausteinen:

  • Gewichtsabnahme
  • Mobilität im Alltag erhöhen
  • Sportliche Aktivität gezielt einsetzen
  • Bewegungsübungen durchführen
  • Entzündungshemmende Ernährung integrieren
  • Schmerzmittel gezielt einsetzen - wenn nötig
  • Medikamentöse Entzündungshemmung nutzen

Die Reihenfolge ist dabei kein Ranking. Der Kern der Formel liegt im Zusammenspiel - weniger Schmerz kann Bewegung wieder ermöglichen. Bewegung verbessert Kraft, Funktion und Belastbarkeit. Ein günstigeres Körpergewicht entlastet Gelenke und kann entzündliche Einflüsse reduzieren. Eine passende Ernährung ergänzt diesen Ansatz. So entsteht aus einzelnen Maßnahmen eine aufeinander abgestimmte konservative Behandlung.