Ein gesunder Rücken ist essentiell für die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden. Der "Rücken aktiv"-Kurs im ZAR Ulm hilft Ihnen dabei, den Rücken zu stärken und Verspannungen sowie Schmerzen zu reduzieren oder zu vermeiden.
Es werden verschiedene Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Auch Entspannungsübungen wie die Progressive Muskelentspannung sind ein wichtiger Bestandteil. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters, die ihren Rücken gezielt stärken und gesund erhalten möchten. Auch Personen mit bereits bestehenden Rückenproblemen können von dem Kurs profitieren, da gezielte Übungen dabei helfen, Beschwerden zu lindern.
Unsere Entspannungskurse helfen dabei, Stress abzubauen und effektive Wege zu finden, auch in der Hektik des Alltags psychische und physische Anspannung abzubauen und Kraft zu schöpfen. Methoden, die zum Einsatz kommen, sind beispielsweise die Progressive Muskelentspannung oder Traumreisen. So finden unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer in einen entspannteren und stressfreieren Alltag.
Unsere Präventionskurse sind nach dem Leitfaden des GKV-Spitzenverbands von den gesetzlichen Krankenkassen nach dem § 20 Absatz 1 des fünften Sozialgesetzbuch anerkannt und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.
Montag 15:00 - 16:00 Uhr
10 Einheiten: 22.04. - 08.07.2024
Preis: 120,00 €
Mittwoch 16:00 - 17:00 Uhr
10 Einheiten: 05.06. - 04.09.2024
Preis: 120,00 €
Pfarrer-Weiß-Weg 10
89077 Ulm
