Training & Gesundheit im ZAR Leipzig

Das ZAR Leipzig ist Ihr Partner für Gesundheit. Das Angebot unserer Rehaklinik geht weit über die ambulante Reha hinaus. Bleiben Sie in Bewegung und nutzen Sie unsere Präventionsangebote wie Fitness-Training und Gesundheitskurse. 

Präventionsangebote helfen Ihnen dabei Gesundheitsrisiken zu vermindern bzw. Krankheiten frühzeitig zu erkennen.

Wir bieten Ihnen ein individuelles präventives Fitness- und Gesundheitstraining mit qualifizierter Betreuung. Der Fokus unseres Trainings liegt auf Gesundheit und Bewegungssicherheit und orientiert sich an den Anforderungen von Alltagsmotorik und Freizeitsport.

Ihre Vorteile

  • individuelle Trainingsplangestaltung
  • regelmäßige Trainingsplankontrolle und -erweiterung
  • Betreuung durch erfahrene Sport- und Physiotherapeut*innen
  • faire und übersichtliche Preisgestaltung

Verträge und Preise

  • Halbjahresvertrag: 240 €
  • Mitgliedschaft: 33 € / Monat

Unsere Präventionskurse sind nach dem Leitfaden des GKV-Spitzenverbands von den gesetzlichen Krankenkassen nach dem § 20 Absatz 1 des fünften Sozialgesetzbuch anerkannt und können von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Geleitet werden sie von professionellen Sport- oder Physiotherapeut*innen mit entsprechenden Zusatzqualifikationen. 

Für die Kursteilnahme in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung erhalten Sie bis zu 90 % Zuschuss je Kurs, allerdings maximal 75 Euro. Da es in der Bezuschussung zwischen den Kassen Unterschiede gibt, informieren Sie sich bitte im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.

 

Aktuelles Kursangebot

Präventives Rückentraining

  • praktische und theoretische Einheiten zur Verminderung muskulärer Dysbalancen
  • alltagsbezogene Übungen
  • Muskeldehnung, Koordination und Entspannung

Pilates

  • Ausgeglichenheit und Ruhe durch eine Harmonisierung von Körper und Geist
  • gezielte Aktivierung, Dehnung und Entspannung einzelner Muskelpartien
  • Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung und -haltung

Autogenes Training

  • ausgewählte Übungen mit der Faszienrolle zum Entlasten / Dehnen aller verkürzten Strukturen
  • Lösen von Verklebungen und Verspannungen
  • verstärkte Elastizität der Faszien

Das AlterG® ist ein innovatives Trainings- und Rehabilitationsgerät. Mit diesem computergesteuerten, stufenlos verstellbaren Laufbandsystem kann das Körpergewicht des Patienten bis fast zur Schwerelosigkeit reduziert werden. Das Anti-Schwerkraft-Laufband ermöglicht ein schmerzfreies Training, auch bereits in der frühen Phase nach Verletzungen oder Operationen. Ziel ist, in einem sicheren Umfeld das natürliche Gangbild sowie die volle Beweglichkeit wieder herzustellen.

Einsatzbereiche des Anti-Schwerkraft-Laufbandes:

  • Zustand nach. Gelenkoperationen (Hüft-, Knie-, Sprunggelenk-Ersatz), operativen Knorpeltherapieverfahren
  • Kreuzbandverletzungen, Meniskusrefixationen
  • Gefäßerkrankungen
  • Gangschule bei Gelenkarthrose
  • Gangschule bei neurologischen Patienten
  • Gewichtsregulierung und Gewichtsreduktion
  • Sturzvorbeugungstraining

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